健康饮食_一日三餐营养科学搭配食谱-中医养生门户
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健康饮食_一日三餐营养科学搭配食谱

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饮食是一种文化,而中华美食则誉满天下。中国饭好吃,外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、粤、闽、苏、浙低盐低脂饮食是适合于高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病患者的一种治疗膳食。吃盐过多是引起高血压的重要原因,中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐,大大低于患者们每日10~1。

?▽? 我们吃什么、喝什么都会影响们身体抵御传染病的能力,也会影响日后出现包括肥胖、心脏病、糖尿病、癌症等健康问题的可能性。端午节快要到了,也到了品尝节日美食的时候。当然,节日健康饮食不是在于吃贵的还是便宜的,而是在于吃的食物,是不是体内所需要的,营养成分齐不齐全,是不是适量。怎样才算是健康饮食,怎样饮食才能更健康,看下文慢述。怎样才算是健康。

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